地铁怎么找候车？
这个我很有经验，以前做过地铁售票员和安检！ 首先你坐直了，然后把手臂张开并伸直，然后手指并拢并伸开，就像做广播体操一样（因为这样能最宽的限度打开自己手臂上的肌肉）接着深吸一口气，吐气的同时，身体重心由腰部迅速向上移动到颈椎（感觉就是腰以下突然悬空，只有颈椎以下支撑着上半身的感觉，这时你的眼睛一定得是睁大的，不然会晕）。
重复以上动作直到你感到全身热起来(大约十几分钟就会全身发热)。这个过程其实就是快速拉伸肌肉和激活肌肉的原理，通过这样的方式可以让全身的肌肉迅速的进入状态，从而有效的避免蹲下起立时因大脑供血不足而造成的头晕现象。
当然这种热身方式很有效，不过要注意如果气温很低的话，最好先活动一下手和脚，防止出现冻伤。