乒乓球怎么拉台内下旋球？
拉球分正手和后手，这里讲正手，后手类似。 正手拉球是近台快速进攻和防守的有力武器。能拉出旋转球、前冲球、上旋球等多种类型。但是很多业余爱好者练习了很久，还是无法把正手拉球打好，问题到底出现在哪里呢？其实原因只有一个：不熟练！！！因为不熟悉拉球的发力机制，所以无法很好地通过自身力量传导到手上，形成稳定的肌肉记忆。所以导致在比赛中，非受迫性失误率偏高。那如何熟悉这种发力机制并形成稳定击打呢？你需要一个合适的教练指点你动作，纠正你在练习过程中容易出现的问题；还要有一群球友可以经常和你一起练球，提高你的实战能力。
拉球的动作其实大同小异。我们以国球教父许昕的经典动作作为范例进行详细介绍（其他动作如直板横打等后期会单独开文介绍）： 注意看许昕握拍的方式，他的拇指和食指环扣住球拍，其余三指自然张开。这个握拍方式对于拉球来说是非常正确的。 因为拇指和食指之间的凹槽能够很好容纳我们的手指，使得我们能很方便地转换指法，从而适应不同的来球。并且手指张开，有利于发力时增加挥拍力度；而拇指和食指之间的空隙，又能在发大力时有效地保护手腕，避免受伤。
拉球时，上臂带动前臂，利用前臂肌群的收缩力带起球拍，以肘关节为支点，前臂向上摆动，击球的瞬间，手腕由曲收至伸直，同时整个手臂内旋，使球拍由后方向前上方横扫切球，在身前做一个“锯”的动作。 在扫踢腿的同时，我们腰腹要用力，身体随之向左前方运动。
拉球不是一种固定的发球方式，我们可以根据对手的回球轨迹，灵活调整我们的拉球路线和角度。当我们掌握了基本的拉球动作，就要注重培养自己在实际比赛中的运用能力了。最好的学习方式就是找一个球友一起练习，两个人互相发球练习，能够快速找到实战的感觉，从而及时纠正自己拉球时存在的错误。