乒乓球桌怎么坐?

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我打乒乓球几十年了,这个坐法还是头一次听说。打球时最好是两脚自然并拢,如果分开的话,那最好脚尖对着球网,不然很容易影响移动速度;屁股尽量坐满座位 一般比赛或练习时,都是坐满的(只有少数人因为身高或腿部长度而必须靠后),这样能保证在击球时腰部有最大的扭转幅度,以提供最大的动力。

但如果是平时自己练手打双打或高球时,就可以将座椅放低一些,以免腰伤,同时还可以提高手感,毕竟我们平时用的球拍基本都是固定高度,此时如果座椅过高就会降低我们打球的手感。

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乒乓球桌是一面长、两面短的长方形桌子,桌子上面有一条叫做球网的线,两队比赛时把乒乓球打过球网就赢了一分。在训练或者比赛过程中,坐着打球会比站着打球更加稳定,也更好发力,因此现在基本上所有运动员都是坐着打乒乓球。

那么,坐在哪里呢?首先,打乒乓球是不能坐在凳子上的,那样就无法发力了。我们要坐在自己的脚跟处,也就是屁股坐在自己脚后跟的位置,这个位置是膝盖下方一点。这样子做有两个好处,第一,可以一直保持重心在脚掌前半部,保证击球时重心可以前倾;第二,膝盖和腰部略微弯曲,这样子发力更有弹性,而坐在其他地方发力都很死板,特别是坐在凳子等高处发力,完全没有弹性可言。

有些朋友刚开始肯定坐不住,没有关系,多试试一定能行的。

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