卧室台灯用什么光？
题主的问题，我分成两个部分来回答。第一个是“用什么光”；第二个是“为什么用这样的光” 先回答“用什么光”—— 首先需要明确一点常识，任何光源都不可能拥有纯白色（或称正白色）的色温。因为物质的构成决定了色彩的特性，而我们肉眼所能看到的色彩就是由电磁波所决定的。因此当光源发出一种颜色的时候，必然伴随着另一种颜色的消失。也就是说—— 当我们说一个光源具有怎样的“色温”时，其实是指它具有怎样“光谱分布”。而我们所看见的光的色调，则是由光源所发出的光子进入我们眼睛后，经过眼睛的识别和色彩的混合所形成的。 所以，从光的物理特性上来说，没有任何光源能够同时拥有高显色性和高色温。想要获得高的显色性就势必会降低光的色温；而要获得高的色温就必须得降低光的显色性。这是一个不可兼得的二元属性。
基于以上结论，我们就可以得出关于“用什么光”的第一个答案： 想要拥有舒适明亮的卧室灯光环境，我们就必须在灯具、光源和材料上下功夫： 在灯具方面，最好使用具备调光调色功能的灯具设备，通过控制光源的亮度与色温调节光线明暗度和色相变化。
在光源方面，首选LED光源，其次可以选择高压氙气灯。要避免使用荧光灯灯泡，因为荧光灯会发射紫外线，影响室内纺织品如窗帘等的着色稳定性，也容易对室内家具造成光污染。 LED光源具有功耗小、亮度高、色彩丰富等特点。而且由于LED光源是由无数颗独立发光的LED组成，所以它能够实现比传统光源更加复杂的灯光效果： 通过改变每一路LED的亮阻值，就可以得到不同的亮度和色温，从而轻松调整光线的强弱和色调。只要合理分配光源的能量输出比例，就能实现全光谱照明：满足人体生理需要的同时，让光线更接近自然阳光。 而高压电氙气大灯凭借高亮度，成为不少车灯改装爱好者的最爱。虽然没有LED光源那么灵活，但是可以提供非常明亮且色彩自然的白光。
在选择灯具之前，我们先要确定房间的用途。一般来说，卧室灯光的设计应该以温馨、淡雅为主，选择光线不要太刺眼，否则会影响睡眠。 在确定好卧室的功能之后，我们就要注意光照的环境了。因为人眼的视网膜最有活力的时间是在早晨和下午，因此在选择光源的时候最好能考虑到这个因素，确保在一天当中最有活力的时间能获得最佳的视觉状态。 最后，我们还需要考虑装饰性和匹配问题。尽管照明设计首要考虑的是功能需求，但是这并不意味着装饰性就不能得到重视。毕竟，一个漂亮并且合适的灯光环境不仅能给我们带来视觉上的享受，还能给我们带来美好的心情。 当然，良好的视觉效果离不开与之相匹配的光源和灯具。如果将光源比作人的心脏，那灯具就好比人体的五官。只有身体和精神都健康，才能拥有完美的视觉体验。