怀孕两个月怎么睡觉？
前三个月是胎宝宝发育的重要时期，这个时候孕妈妈要注意不要长时间熬夜，保证充足睡眠的同时，要调整好自己的睡姿。因为孕妈子宫逐渐增大，很容易对周围的器官造成压迫，如果长期保持一个姿势睡觉，就会影响血液流通，引起不适。所以无论是左侧卧还是右侧卧，都要注意适当改变一下体位，以免压迫脏器。
到了孕中期（4-6个月），胎儿基本已经稳定了下来，这个阶段除了避免刺激性行为之外，可以适当的进行锻炼、提高抵抗力，以及调节睡眠质量。
孕晚期的睡眠尤其重要，由于胎宝贝在孕晚期生长速度加快，需要的营养物质和氧气越来越多，所以孕妇需要比平时更多的营养物质，同时加强睡眠，以保证供应。
1、补充能量 睡眠时，身体大部分机能都会得到休息，新陈代谢水平会有所下降，此时如果孕妈妈摄入的热量、营养不够，那宝宝得到的营养物质也会减少。所以，想要获得高质量睡眠，孕妈妈在睡前可以适当吃一些食物，例如核桃、香蕉等，为睡眠提供能量基础。
2、改善睡眠环境 为了拥有一个良好的睡眠环境，首先要注意室内温度不宜过冷或过热，最好保持在一个适宜的温度；其次，要保持室内光线暗淡，噪音不能过大。另外，为了有一个更好的睡眠，可以选择使用枕头、被子、垫子等辅助物品以适应孕期变化后的睡眠需求。
3、有规律的就寝时间和起床时间 有规律的作息时间有助于培养生物钟，让大脑认识到什么时间该做什么，从而形成条件反射。这样到了睡觉时间，大脑就会发出指令，身体各部位开始执行，进入睡眠状态。反之，如果经常晚上熬夜，白天拼命补觉，那就会破坏生物钟，进而导致入睡困难等情况出现。