孕4个月体重增加多少？
这个得因人而异，和孕前营养状况、运动情况等有关。如果孕前肥胖，孕期体重增长可能会稍微快一些；相反，如果孕前瘦小，孕期体重增长可能不会很多。 但一般来讲，孕期体重会增加10-12kg（20斤）左右。 怀孕以后，准妈妈的身体发生了巨大变化，为了孕育宝宝，体内激素水平会发生变化，引起胃肠道蠕动减慢、食欲增强，这样会更容易囤积脂肪。
孕中晚期，随着宝宝发育，准妈妈体重还会迅速上升。 如果妊娠期间体重增长过快，超过正常范围值，就有可能影响妈妈健康，增加流产或分娩难度等风险。 对胎儿也会有不良影响，导致婴儿出生身高低于平均水平，成年后患糖尿病的风险也会明显增加。 所以，孕期合理控制体重非常重要。 那怎样才能控制好孕期体重呢？
首先，从孕早期开始，孕妈就应该建立良好的饮食习惯。 多食富含蛋白质、钙、铁、维生素等食物，少食高热量饮食，避免造成营养过剩。孕妇应避免过度减肥，因为胎宝宝需要足够的营养物质才能生长发育。
其次，在孕中期和孕晚期，孕妈应该定期测量体重，做好记录，根据数据来判断体重增重是否合适。 同时，准爸爸也应该加入到这场“战斗”中来，一起培养良好的饮食习惯，共同监督彼此。 在孕期，合理摄取必要的营养素，是保证母儿健康的关键，而营养均衡、食物多样更是获得合理营养素的基础。