怀孕几个月可以左侧睡？
怀孕期间，孕妈妈们的睡眠情况会随之发生变化，比如有些孕妈妈会突然变得嗜睡，也有些孕妈妈会因为宫缩、尿频等而睡不着。对于孕妈妈来说，好的睡眠是非常重要的，因为孕期良好的睡眠质量与胎儿的发育有很大关系。 那么，孕晚期左侧睡好还是右侧睡好呢？ 一般来说，如果孕妈妈没有胎位不正的问题（例如臀位胎），在孕晚期建议采用左侧卧位！ 因为人体心脏位置偏左，左侧卧位能够避免对子宫的压迫，同时也能够将四肢的血容量回流到心脏，有助于减轻孕妇的心脏负担。
由于妊娠晚期子宫右旋程度会增加，采取左侧卧位还能够减轻腹部疼痛的情况。 但需要注意的是，并不是让孕妈妈们整个孕期都采用左侧卧位。例如在孕早期和孕中期，如果孕妈妈出现双腿抽筋的情况，采用右侧卧位就能够改善这种情况。 除了左侧卧位外，孕晚期还有必要对不良睡眠进行纠正。
对于仰卧和右侧卧位的入睡方式，最好在睡觉之前进行一次矫正，让孕妈妈形成正确的睡眠姿势。同时，为了预防仰卧时缺氧，可以在脚底下垫两个枕头，保持一个轻微的倾斜角度。但需要注意，每次垫的高度不能超过40cm，而且要避免长时间使用同一个睡姿。