荷叶减肥有副作用吗？
喝荷叶茶能减肥吗？会不会对身体造成什么负面影响呢？ 答案是肯定的，常喝荷叶茶可以帮助我们人体加快新陈代谢，从而起到不错的降脂功效，对减肥有着非常好的作用。而且荷叶茶的原料本身便含有大量的生物碱及多酚类等物质，这些成分能够帮助身体减少脂肪的吸收、促进脂肪酸的氧化和脂类的排泄，从而起到预防肥胖的作用。 经常喝点荷叶茶还能帮助调节血糖水平、降低血脂浓度，对于患有糖尿病、高血压等疾病的人群来说，日常喝点荷叶茶不仅不会带来不良影响，而且还能收到不错的效果。
不过大家也需要注意，虽然喝荷叶茶能帮助减肥，但在饮用时也存在一定的讲究。 首先就是在时间上的讲究，一般建议大家在饭后1小时再饮用荷叶茶，因为此时正是肠胃开始活动的时间，而饭后立即喝茶有可能会抑制消化液的分泌，影响食物的消化吸收，此外在空腹的情况下也不宜喝荷叶茶。 其次是在量上的讲究，一般来说每天喝3-5g的荷叶茶就能够起到不错的效果了，过量饮茶有可能引起茶醉或对肠胃产生刺激。 最后在饮用的种类上也有讲究，最好选择清淡一些的荷叶茶，少喝浓茶。
同时需要注意的是，虽说喝荷叶茶能够帮助减肥，但也不能依赖荷叶茶，平时还是要做好相应的饮食控制和运动计划，这样才能确保瘦身效果的持久性。