nba球员是怎么保护脚踝的？
谢邀 作为之前跟腱断裂，去年又是膝盖严重受伤的人，对于这个问题还是很敏感的。 因为跟腱是小腿三头肌肌腱的一部分，而膝盖是人体的大关节之一，这两个问题都是运动伤害里严重程度靠前的。 所以还是有点资格来回答这个问题的。 首先要明确一点，任何保护措施都比不上做好防范重要！！！ 比如说在球场穿好护踝，保护好膝盖，这些是基础中的基础，比什么药物、什么仪器都强！！！（虽然我也没做到） 那么除了基础建设以外，还有哪些措施可以帮助我们减少损伤的可能呢？
1.加强肌肉力量训练。 腿部尤其是下肢的力量和稳定性决定了我们在运动时下肢能否承受住压力，防止受伤。所以说爆发力好的人比普通人更难受伤。
2.加强柔韧性和弹性训练。 在运动中我们经常会遇到各种急停、起跳或者落地的情况，良好的柔韧性和弹性可以帮助我们更好的控制身体，防止受伤。
3.提高核心肌群(腹横肌等)的能力。 有很多人腿部受伤是因为核心肌群力量不足，导致上下肢协调能力差，容易扭伤。所以核心肌群一定要注重。
4.加强心理素质训练。 运球的时候紧张导致失误，上篮的时候不敢起跳，外线投不中着急下意识犯规，这些都是心理素质不过关的表现，会一定程度上增加受伤概率。 好的心理素质可以帮助我们稳住阵脚，从容应对，从而有效降低受伤几率。 最后说几个预防伤病的小贴士：
1.平时注意保暖，防止寒冷刺激引起炎症；
2.运动前后做好热身和拉伸，尤其要注意脚踝和膝关节的活动，帮助关节活动度增加，更好地发挥功能，减少损伤可能性；
3.注意休息，劳逸结合，特别是受伤后更应注意，否则容易引起其他问题。
以上就是一些预防伤病的举措了，希望有帮助～