卧室灯光太强怎么办？
1、更换亮度比较低的光源 这个换光源其实就是在床头安装一个比较暗的灯具，比如壁灯或者吸顶灯之类，这种光源都是比较柔和的，不会很耀眼。 但是需要注意的是，如果你不想整个房间都暗下去的话，那就不需要把原先的灯泡全部拿掉，而是把亮度比较强的那个灯泡换下来，换一个亮度比较弱的灯泡上去就可以了。 有些可能只有一个大功率的灯泡，那就换成LED的吧，那种光线不强的LED灯珠，用在书房或者卧室还是相当不错的，至少不会影响睡眠。
2、加装窗帘 这是最简单易行的一个办法了，在卧室装个窗帘，不用太厚太重的窗帘，这样会影响采光，只要不是特别薄的窗帘就行。 如果觉得装了窗帘之后光线太暗，可以在床头灯旁边，再补充安装一个小台灯，这个小台灯可以用插电的那种，也可以准备几个电池供电的，反正就是方便夜晚阅读使用的。 当然，如果你觉得装了窗帘之后，光线还是会太亮影响睡觉，那么你可以考虑一下下面这两个方案。
3、加层遮阳板 可以在原吊顶上，再加一层密度板或者石膏板之类的板材，上面铺上遮光布之类的东西，这样可以减弱光源的强度和直射感。
4、使用磨砂镜片 在原来的灯具上，换个透镜或是装饰物，用磨砂镜片来弱化灯光强度也不错。 用磨砂玻璃或者磨砂纸贴在镜子表面也是不错的选择。