怀孕六个月嘴里没味怎么办?

付采惠付采惠最佳答案最佳答案

我孕期也几乎不吃辣,但特别喜欢吃酸,孕早期吃不下饭菜,只爱吃水果和泡椒凤爪这些酸辣刺激的食物,但我并不觉得对胎儿有影响。 孕中期开始嘴巴里没什么味道,闻到厨房的炒菜的味道就想吐,但又非常想吃重口味的东西,比如酸菜鱼、糖醋排骨这些。偶尔很馋的时候也吃一点。 孕晚期突然爱上了吃榴莲和山竹,基本每天吃一个。

我整个孕期胃口不好,体重增长缓慢,分娩时宝宝只有六斤三,我自己也没有难受的感觉(当然我没有刻意控制饮食)。 但有的人可能就不适合吃这些比较‘刺激’的食品,比如我身边有一位同事,因为听说桂圆是温性的,会导致胎热,所以整个孕期一口都没吃过,结果生完孩子眼睛肿得像桃子,又因为是全母乳,所以大人孩子都很遭罪。 所以说如果嘴里有味道了,可以适量吃一点自己很喜欢吃的美食,心情好了,宝宝自然也开心!但如果实在吃不进去,也不要勉强,一切以宝宝的利益为重。

龚一钒龚一钒优质答主

食物多样化,首先饮食要保持一个多样化,尤其在孕期的中晚期,可能食欲、胃口会变得比较好,可以适当的去增加一些食物种类,包括适当增加一些新鲜蔬菜、水果以及奶类、蛋类、肉类等等优质蛋白的摄入。

另外口味也可以适当的多样化,尤其如果出现口淡、味觉下降,那可以多吃一些新鲜的西红柿等之类的食物,去促进味觉的增加,另外口味也可以适当变得清淡一些,去促进味觉的敏感度增加。

适当活动,如果去外面活动、适当运动,可以促进人体增加能量的消耗,那么可能会促进胃口和食欲的增加,进而可能会会提高味觉敏感度。

缺锌的原因,出现口淡味觉下降可能和缺锌有一定关系,那么可以适当增加一些瘦肉类、鸡蛋等含锌相对比较富的食物,去改善味觉。

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