首先，你要找到合适的球友，一起打球有助于提高技术（因为要不断调整战术来应对不同的对手，这样能很快积累经验）。 如果刚开始打乒乓球，建议先打一段时间的基础球，了解基本规则和基本的技法，比如发球、接发球、正手攻球、反手拨球等。 可以看看这方面的教学视频，很容易懂，主要掌握动作原理和过程，不必太在意动作是否标准。 打好基础后，就可以学习一些更高级的技巧了，同时也可以多看一下高水平的比赛视频，提高一下自己的技术水平。 打乒乓球是一项体能要求比较高的运动，平时注意加强身体素质练习。
最后，祝你早日成为乒乓高手！
姜桠棂优质答主初学者一般练挥拍，练击球的姿势。方法是找一面墙，站直身体，两脚平行开立，与肩同宽，身体放松（两肩自然下垂，不能耸肩。大臂、小臂自然张开，并使球拍上下垂直），眼睛平视前方，身体重心在两脚之间，握拍的手可以自然的借助另一只手的弹力上下反复摩擦球台，体会用力。
这种练习不能只用腕力，而应以肘、肩、臂的协力带动手腕，以使日后发力比较全面协调，动作也比较舒展大方。站位离球台不能过远，以免手臂伸不直。这个练习可分左、右手分别单独挥拍和双手换手进行。
击固定球练习。找一根绳子，上端固定在比球台稍高的地方，绳下端拴住一个乒乓球，使球吊在离台面约15毫米处，正好是击球的击球点位置，使练习者在击球时直接对准击球点。然后照上法站好，反复击吊球。这个练习要领、要求与前一种相同。
