篮球钻石技术是什么?

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这个要分两个角度来说,对于球员而言,就是运球、传球和投篮。 先说运球,在场上运球要沉稳,不要慌张。除非你要做crossover或者shampoa等花哨动作,不然你的运球应该是你最有把握的,你最喜欢用的那一种。如果你是左手将,这尤其的重要,运球是左手突破的最好机会;如果你是个右撇子,那你也应该多练习用右手运球突破,因为大多数人的左脑比右脑发育的好(比如我,虽然我是左撇子但是右手的运球比左手好)。所以有优势的半边身体应该多练习运球,增加突破的稳定性。

再说传球,好的传球需要视野开阔,判断准确,下手果断。同时还需要一些助攻的手型,比如双手胸前传球,这种球要求速度快、力量大,可以在瞬间完成,对心理素质也是不小的考验。当然还有背后,击地,高抛等等,传球的出手角度和落点也很重要,不能随便乱投。最后就是要敢于传球,很多时候机会都是给敢打敢拼的人。

最后说投篮,投篮是最难练的,也是最讲究天赋的。投篮主要练的是手感,只有多投才能找到感觉。投篮主要有手腕、手指的力量,还有就是腰腹核心力量。一个好的投篮应该是弹无虚发,又快又准。如果投篮不稳定,可以找一些提高投篮稳定性的方法,比如固定目标,定点投篮,或站在罚球线后面跳投,或站定位置接球投,这些都能很好的帮助你提升手感。

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