儿童喝什么奶粉能长高?
身高是由基因决定的,后天的环境和营养只是起促进作用而已(注意,是促进,并不是决定) 那么,吃什么能让宝宝长得更高呢? 已知的能促进孩子长高的食物主要有鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、菠菜、豆腐等,其实只要每天营养均衡,不挑食,不偏食,一般不会出现什么问题。 但是现在生活水平提高了,很多家长担心孩子营养不足,就会各种补,结果造成孩子消化不良,反而影响了生长发育。建议各位家长在给宝宝补充营养的时候,一定不要盲目,根据宝宝的月龄和身体需求来补充。
1岁以下的宝宝,主要的食物就是奶,如果宝宝对奶制品营养吸收良好,身体发育正常,就不必再额外添加什么食物了;但是如果宝宝出现营养不良的情况,可以先从补充矿物质和微量元素做起,像钙铁锌硒这样的元素,如果缺乏容易导致食欲不振、挑食偏食、免疫力低下、容易感冒等等,影响生长发育。 1岁以上的宝宝,饮食可以跟大人一样了,这时候除了注意营养均衡,可以给宝宝多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼、肉、豆制品等等;另外要多吃蔬菜、水果,以供给充足的维生素。
值得注意的是,尽管现在生活条件好了,宝宝的食谱也应该更讲究“荤素搭配”、“粗细搭配”、“干稀搭配”、“饭菜搭配”。 但凡是让宝宝吃得均衡、吃得健康,同时又能满足生长需求的,就能达到宝宝长高的目的啦~