2017年清明几点结束?

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按照公历,清明节是4月5日16点38分,那么4月5日16时37分时,太阳由黄经15°变为黄经16°,进入清明节气。此时,地球公转轨道上的太阳位于春分点和谷雨点之间。此时节,中国大部分地区气候温暖,雨水明显增多,万物生机盎然。 清明节气共有15天,其中,4月4日为清明节气开始当天,4月19日为清明节气最后一天。

今年清明恰逢双休日,从4月5日至4月7日放假调休,共3天。

作为传统的二十四节气之一,清明兼具自然与人文两大内涵,既是天然时令标志,又是重要的人文节日。除了有扫墓祭祖、踏青郊游等传统文化活动外,还是人们调整生理和心理状态的时机。

在养生方面,古人认为“春宜养肝”,春天是人体阳气生长旺盛的阶段,也是肝气生发的时节。顺应天时变化,注意疏肝理气,调养气血是十分必要的。 饮食上应注意多吃清淡食物,如豆制品、蔬菜、水果等,同时要注意补水,多饮温水。还可适当食用健脾祛湿的食物,如鲫鱼、胡萝卜、马铃薯、玉米、山药等。

在运动上,可以选择慢跑、爬山、快走等,这些运动都可以增强人体新陈代谢,提高身体素质,有效抵御病邪的入侵。但值得注意的是,老年人和婴幼儿不宜进行剧烈的活动,以免耗伤体力。

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