8个月的宝宝可以吃蓝莓吗？
10个月以上的宝宝可以适量吃蓝莓，由于每款品牌的辅食有不同配方、营养成分也有差异，建议在食用前仔细查看包装成分说明或询问商家后决定。 一般来讲，蓝莓的适宜人群是比较广泛的，其中就包含了婴幼儿，不过由于每个人的身体情况不同，对于同一种食物的接受程度也会有所不同。那么究竟什么人可以吃蓝莓呢？下面将为大家介绍一下有关蓝莓的注意事项及其功效禁忌。
1.什么人不能吃蓝莓 1.1蓝莓过敏人群 对蓝莓过敏的人群不宜食用蓝莓，比如吃完以后出现皮肤红疹或者发痒等现象者就是典型的过敏反应症状。还有一些人对其他水果也会有过敏现象，因此在食用前最好先进行测试以免发生不必要的麻烦。
1.2脾胃虚寒人群 对于脾胃虚弱的人来说则不宜过量食用蓝莓了。因为蓝莓属于寒性食物，多吃的话可能会导致腹泻等情况；同时脾胃功能虚弱的人也不建议过多服用其它寒凉类的水果和药物。另外需要注意的是，虽然蓝莓营养丰富但也不可多食否则会引起腹痛腹泻等不适症状哦。
2.如何挑选蓝莓 首先我们来看一看它的外观品质吧！一般来说新鲜的蓝莓颜色较浅，呈深蓝色或是紫红色；而放置时间久了之后则会逐渐变成淡紫色甚至呈现出黑褐色等不正常的颜色来；此外如果用手轻轻按压果实表面还会有汁液溢出的话就说明这已经是变质过期了的啦~所以大家在选购的时候一定要仔细观察不要买错啦！
3.蓝莓的功效作用及吃法推荐 蓝莓是一种比较常见的水果，它里面含有丰富的花青素等物质，能够帮助我们预防近视眼、提高视力水平以及抵抗衰老等等功效与作用。而且它还具有非常好的生津止渴效果，因此特别适合在夏天饮用哟～ 除了直接食用以外还可以将其制成蓝莓酱来涂抹吐司面包片上吃起来别有一番风味呢~ 温馨提示：由于蓝莓中含有较多的花青素类物质会容易使其变色故在购买时请一定要检查下是否新鲜哦！