喝半个月粥能瘦多少？
我减肥的时候就是喝了一个月粥，瘦了23斤 不过那是我160斤的时候 所以你要是现在180的话…… 我也不确定你能不能瘦下来… 因为我的方法很极端的.... 如果想健康一点就试试下面这个方法吧~ 每天早上一杯牛奶+全麦面包+鸡蛋（或者豆浆+燕麦）这样吃下去一个月应该也能瘦5-7斤 不过还是那句话，要健康啊！
还有就是你每天可以做一些简单的运动，比如瑜伽、普拉提之类的，这些不需要多大空间就可以完成的运动能够帮助你消耗一些热量哦 其实你也不用完全不吃米饭和肉，每两天给自己做一顿好吃的就好了，但是注意量！！还有就是最好别放太多油！！ 如果你不放心可以自己看着菜谱来做啦～ 虽然我不是营养师，但平时也会看些关于饮食方面的书，所以我觉得自己做的饭还算健康啦嘿嘿嘿...... 这个食谱是我在《轻食主义》里面看到的，觉得挺不错就分享给你了~ 话说这个书里还有很多其他食谱呢~我都拍下来了，有空的时候可以拿来看一看~~
最后祝你早日拥有小蛮腰嘻嘻嘻~~~
以上 拜拜～