怀孕5个月导致宫缩原因？
首先，从医学角度来看，孕中期(13周)以后，由于子宫增大，骨盆空间有限，如果不加注意，很容易出现“腰疼”的症状； 其次，从生活方面分析，引起上述症状的原因有很多：睡眠姿势不当、长时间的站立或者坐姿、提重物、运动不够（特别是仰卧起坐等）等等都可能导致孕期腰痛，受凉或剧烈运动也可能引起宫缩。 建议准妈妈注意以下事项：
一：合理补充营养
均衡饮食，避免生冷或刺激的食物，减少妊娠反应带来的不适。可以适当补充铁元素和钙剂，预防贫血和缺钙。
二：适当运动
在保障安全的前提下，可以保持平时的运动习惯，如散步、游泳、普拉提、瑜伽等，有助于控制体重，增强体力和耐力。如果孕期一直久坐不动，那么一旦妊娠反应结束，就要及时开始锻炼了。
三：注意休息
保证充足的睡眠是必需的，除了晚上足够的睡眠外，中午也可以小憩一会，但要注意的是，孕妇睡觉的姿势以侧卧最佳。
四：调节情绪
情绪起伏大，容易焦虑的准妈妈们需要学会如何释放压力，可以通过阅读、和朋友聊天等方式来减轻负面情绪的影响。
五：定期产检，密切关注胎动
孕中期的产检项目主要有测量血压、体重指数、宫高、腹围、胎心监测、血常规、尿常规以及超声检查等。
值得注意的是，自此时开始，每次产检都会关注胎动，因为这是胎儿在妈妈肚子里健康活动的重要标志。