钙片吃多了有什么副作用？
我们常听到的补钙产品，一般是钙剂（钙片）和补钙剂（复方制剂）两种。 其中，钙剂中钙的含量高、杂质少；补钙剂则含有一定的镁、锌等微量元素，能够与钙质一起促进骨骼健康。 两者都是常用的补钙剂型之一，一般每天服用1次，每次500-1000毫克即可。但需要注意的是，在服用时间上，钙、补钙剂应分开服，最好在饭后半小时以上服用，以减少对肠胃的刺激。
如果日常饮食能保证钙质摄入充足，且身体吸收良好，一般不会特别缺钙。一般不提倡大量服用钙片来补钙，但是如果实在需要补充，也要注意适量，千万不可以贪多。 过量补钙可能引起的不适症状有： 值得注意的是，虽然目前市场上许多钙片中都添加了维生素D3成分，但是过量补充维生素D也会带来一定风险。 大家在补钙期间要注意监测血钙水平，如果出现过高或异常波动，应及时就医调整。