吃阿胶有什么副作用吗？
作为东阿阿胶的铁杆粉丝，我可以很明确的告诉题主和各位小伙伴们，只要正确服用，没有任何副作用！ 那么如何正确服用呢？首先，我们要明确一点，是药三分毒，任何药物对人体来说都有一定的危害。所以，我们首先要了解阿胶的成分，才能确定服用的剂量和安全剂量。其实啊，早在2015年，国家食品药品监督管理总局（CFDA）就批准发布了《阿胶糕剂》的保健食品规范。 在这份文件中，明确规定了阿胶的日摄入量为3～9g； 正常的服用阿胶是没有问题的，甚至可以说安全剂量范围还是比较宽的。
我们再来聊聊关于阿胶的那些副作用传言： 除了上述这些说法以外，还有月经期间不宜服用、糖尿病人禁用等，事实上，这些传言都是站不住脚的。 关于“月经期不能服用”的说法，前文我们已经聊过了，经期确实可以适量吃些阿胶。而糖尿病人在严格控制血糖的情况下，也是可以适量吃些阿胶的。
目前市面上售卖的阿胶，大多是采用驴皮制作而成的，所以在食用之前，一定记得先清洗干净。在烹调的时候，也应该尽量清淡煮制，少油少盐，这样就能降低对肠胃的刺激。而且需要注意的是，熬制的阿胶是不可以加水的，否则会破坏其中的有效成分。
最后强调一句，不管是服用阿胶还是其他药品或保健品，都要记得遵医嘱哦~