带伤坚持比赛好不好?

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带伤比赛分三种情况,一种是你原本有伤情,但是伤情不严重可以坚持比赛,这种情况下最好不要冒险,因为不知道伤病什么时候会恶化;另一种是无伤不影响正常训练和比赛,这种情况下可以带伤比赛,但要注意运动量不要太过剧烈;还有一种就是像这次男篮世界杯上中国队对阵韩国队最后时刻郭艾伦那种,本身并无大碍的伤势,比赛到最后一刻强行上场,这种一般无碍,只会出现短时间的不适,很快身体就会自行恢复到受伤前的状态。 那么总结一下,如果身体状况允许且伤情不是很严重的话,带伤参加比赛是可以的(尤其是最后一分钟这种关键场次不能因为怕影响下一场比赛而放弃本场比赛),但应该注意以下几点以确保万无一失:

1、赛前做好热身,确保身体各个部位的活动度良好,肌肉群能够承担比赛强度;

2、比赛中若感觉不适应立即停止比赛,用简单动作进行恢复(如慢跑等)并随时观察病情变化,一旦有恶化的迹象应该立即上报,停止一切运动,注意休息;

3、赛后注意及时冰敷,舒缓神经,消除肿胀,同时加强营养以利于损伤组织的修复,切记不可急于求成,过度训练从而加重伤情!

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