nba球员赛后洗澡吗？
NBA球员在赛后进行简单的恢复和放松，不会进行剧烈的对抗性训练（力量训练、对抗性训练等）。 一般球员会先进行一些静态拉伸，这些静态拉伸的动作主要有增加韧带的灵活性和弹性，同时还可以减少损伤的发生。然后会根据个人需求进行有针对性的力量练习，最后就是放松和调整。
NBA球员一般在30分钟左右就能洗完澡，不过这取决于比赛的激烈程度，如果比赛打的很胶着，那么消耗的热量多，洗澡时间也就长了。 那具体都有些什么项目呢？ 1.动态拉伸----提高运动效率，降低伤病风险 动态拉伸是指在不离开篮球场上各种进攻与防守姿态下完成的拉伸动作，目的是提升肌肉的适应力和灵活性，从而更好地完成技术动作，并降低受伤的风险。
2.准备活动----提高肌肉温度，预防伤病 在正式比赛前，运动员要做一些简单的热身动作，使肌肉纤维逐步打开，提高肌肉的弹性，减少损伤发生的概率。
3.力量训练 根据赛前战术的需要，运动员要进行针对性的力量练习，如投篮力量的训练、突破力量的练习以及篮板球的对抗练习等等。
4.放松 在所有训练完成后，运动员要进行全面的身体放松，通过按摩、热敷等方式消除疲劳，加快肌肉的恢复过程，为下一次训练做好准备。