红糖姜水有副作用吗？
1、红糖姜水的副作用
目前还尚未发现饮用红糖姜水后所产生的副作用，但是要注意的是，并不是所有人都适宜喝红糖姜水。 首先就是糖尿病患者不宜服用，其次就是处于经期的女性也不宜服用，因为红糖中含有的高碳水化合物，会导致经期血量增多，长时间这样就会引起贫血以及营养不良等问题出现。 而对于孕妇而言，在孕早期适量的饮用一些红糖姜水是可以的，但在孕期大量食用红糖，有可能导致血糖升高，从而引起糖尿病；而在产后则建议不要大量的食用红糖，防止出现大出血的情况。
2、为何睡前喝一杯加糖的红茶会有助眠效果？
在所有的饮料当中，咖啡和红茶可以说是公认的有提神功效的饮料了，但你是否知道，在这两类食物当中也是存在着“睡觉”成分的。 在咖啡当中含有一种叫做绿原酸的物质，它能够通过调节人体大脑的功能，从而起到振奋精神的作用，而它同时也是提高睡眠质量的关键元素之一。 而在红茶当中含有的儿茶素类单体物质，可以通过血脑屏障直接作用于神经元，进而影响睡眠生理过程，同时这些单体物质还能够改善神经系统展示出的异常兴奋状态，最终达到宁神静气的作用。睡前喝一杯加糖的红茶是有助于帮助入眠的。
3、红糖生姜水可以减肥吗，有用吗？
在我们的生活周围，总是少不了各种甜食的存在，而正是这些我们看似不起眼的零食，往往会在不知不觉中增加我们身体的负担，从而导致脂肪的累积，引发肥胖的问题。因此对于想要减肥的人群来说，不仅要“管住嘴”，还要“迈开腿”。
而在“迈开腿”这一方面，除了平时要多运动外，还可以通过食用一些具有降脂作用的食物来减少体内脂类的堆积，比如生姜。 生姜中含有辛辣成分，如姜烯、姜酮等，这些物质能够有效抑制脂肪酸的合成，并且能够加速脂肪酸的代谢，从而起到降低体内血脂水平的功效，是能够帮助人们减脂的。在生姜当中还含有姜辣素，这类物质能够激活人体的交感神经，从而让体内肾上腺素释放，进而达到升高体温、促进油脂的消耗及排出。