儿童不吃肉会缺少什么?

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我女儿也不吃肉类,我总结了一下原因: 1、小时候没吃习惯,在1岁内给她尝过各种肉类,她都不喜欢;但尝试着让她吃鸡蛋、豆腐等含蛋白质的食物,她可以接受。所以就没有强制她吃肉的习惯了;

2、幼儿园有小朋友不吃肉,互相影响,她也就不吃了。尤其是幼儿园给准备的饭菜,品种不多,经常是鱼啊,鸡呀,牛羊肉之类换着来,孩子自然不愿意吃;

3、我们给孩子准备的水果和蔬菜足够丰富,鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物也不断,所以暂时没有明显缺啥的症状,个子长得很高。但是出门游玩的时候见到别的孩子吃肉,还是会忍不住买给孩子吃,孩子也吃得很高兴。 所以个人觉得如果孩子不喜欢吃某种食物,不要强迫他(她)吃,否则会造成反效果。但是要注意营养搭配均衡,每天一个鸡蛋,一杯奶,适量蔬菜水果是可以做到的,如果还担心缺乏营养,可以补充复合维生素片。

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