演员胖丫如何减肥?
胖丫减肥有三个步骤:
第一个:淡盐水+蜂蜜,去水肿。胖丫经常是在睡前喝上二两淡盐水,加蜂蜜。可以有效促进淋巴排毒,排出身体多余水分。使身体第二天回复正常水平。(注:心脏病、高血压、肾脏疾病患者不宜)
第二个:排毒水、喝掉体内垃圾。排毒水的做法非常简单,就是500ml的水加上一个新鲜的柠檬片,然后加入30ml的蜂蜜。每天喝二顿,早一顿晚一顿。空腹饮用最佳,对肠胃刺激小!
第三个:乳泉陈皮茶、瘦大腿。乳泉陈皮茶是今年非常流行的瘦身茶。陈皮有理气化痰、去油减肥的作用;茯苓有宁心安神、减肥健美的作用;桑白皮和桑枝有清肺热、去水肿的作用,是去除下半身肿胀型肥胖者的专用药材;木通和薏仁有去湿利水、健肝补肾、减肥美肤作用;乌药、牛膝、桃仁和苏木则具有活血通络、消脂化痰、润肠通便的功效。
陈皮有理气化痰,去油减肥的作用,适合减肥冲泡饮用;茯苓有宁心神,补脾安神的作用,同时还可以美容、减肥;将陈皮与茯苓配合饮用,茯苓不但可以起到相辅的作用,更有很好的缓冲甘草补气,大枣补中益气的纯补之性,因此可以保持人体的气血平衡,起到很好的固本培元作用。对气血不足及大病之后调补皆宜。