什么叫五行砂？
《五行大百科》里对“五行”的解释是：中国古人用五行学说来解释世界万物的起源和特性。五行就是五种元素，即木、火、土、金、水。 当然这个解释很朴素，不精确。现代科学告诉我们，所谓“元素”并不是自然界独立存在的单一物质；而是各种原子（离子）的总称，比如氧元素包括16O、17O等许多核素。而所谓的单质也不是由一种元素组成的纯净物，而是同种元素形成的多种物质，例如氧气就有O2、O3等许多同素异形体。可见古人对“五行”的理解是相当粗浅的。 那么什么是五行的砂呢？我猜测是指由五金(铅、铁、铜、锡、钨)制成的研磨工具--磨砂。
为什么这样说？因为中医理论认为，人体是由精气和经络构成的，病邪进入人体后，精气受到骚扰，经络受到阻碍，人体就会生病。而砂具有柔和的特性，而且磨擦生热，所以用沙来治疗疾病是最合适的了(其实这也是中医使用砂锅煎药的原因。) 另外需要提一下中医里面的“子午流注”，它认为一天中每一个小时都有一个时辰在运气上对应着人体的某个器官，如果在这个时辰内做一件事，那么对身体是有好处的，如果不是在这个时辰做的事，可能就有害了。比如说上午九点十一点属卯时，气血流至双手，这时适宜按摩或运动双手，有利于双手的经脉运行和阳气生发，如果是这个时间点工作或学习，则不利于手部经络的运动和阳气的生发，久而久之就病了。
我觉得这“子午流注”很有道理，它反映出了时间对人体的影响，而五金砂恰好在一个小时内做完一次磨功。因为开始磨功的时间是在辰时，结束时间是巳时，正好是一天中的两个小时。所以把这样一套动作叫作五行砂显然是很合理的。