怀孕四个月了还吃叶酸吗？
叶酸即维生素B9，是人体生长必需的营养元素之一。 早期孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，如果孕前缺乏叶酸，孕期就容易发生巨幼红细胞性贫血；如果在妊娠中、后期严重缺乏叶酸，可引起胎儿神经管缺陷（NTD）。 我国卫生部在2007年发布的《膳食营养素参考摄入量》报告中，建议备孕女性每日摄取的叶酸量为600微克，孕中期每天补充1000微克，孕晚期保持1000微克/天的剂量不变。
需要注意的是，这个叶酸的推荐量是平均值，考虑到个体差异，有的孕妈可能不需要这么多，但也有可能需要更多。所以具体吃到多少合适，应该根据医生诊断结果来定。 市面上销售的叶酸片剂含量一般为400毫克/片，一天服用一片的话，相当于摄入了1000微克的叶酸，这刚好符合备孕及孕期叶酸的推荐剂量。 但是有些人可能对含叶酸的食物比较抵触，不愿通过饮食方式摄取，这时就可以补充剂型合适的叶酸制剂。但是需要注意，无论使用哪种形式的叶酸，都要严格按剂量服用，切忌擅自加大剂量。过量的叶酸有可能导致叶酸中毒。
虽然叶酸是水溶性维生素，但长期服用也会存在蓄积现象。有研究显示，连续服用叶酸4天至3周，体内叶酸浓度达到峰值后就会逐渐下降，并且恢复缓慢，建议备孕和孕期不要一次性大量服用叶酸。 除了叶酸外，还要记得多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉等，以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。