cba篮板会扣烂吗？
CBA的篮板球不是靠实力去拼出来的，而是靠体能和毅力撑下来的！ 我接触过不少内线球员，他们的共同点是身材都比较健硕，这让他们在卡位的时候占尽优势；而不同点则在于其力量的大小和耐力的强弱。
NBA的很多内线的弹跳能力都是逆天级的，比如姚明、穆托姆博。但这样的天赋也是可遇不可求的吧，我们普通人就不要做白日梦了(哈哈，不好意思，一不小心暴露了普通人民的本质)。。。 要说有什么方法能够提升我们的篮板球能力呢？其实也很简单。
1.每天做一个小时的腿部拉伸练习(防止受伤的同时还可以提高弹跳力)。
2.坚持每天半小时以上的基础体能训练。（提高耐力，增强肌肉记忆）
3.坚持每天一个半小时以上的篮球训练（熟悉规则，提升实战技巧） 只要大家坚持下去，必有收获。大家有没有发现很多NBA的比赛到了最后时刻，往往投篮都不准了，那是因为体力跟不上了啊！而在CBA很多时候到最后几分钟，命中率反而提上来了，就是因为运动员的体能决定了他们可以在最后时刻选择更多地冲击篮下而不是在外线徘徊。当然这样也会有风险，那就是犯规过多或者失误增多，所以好的篮板素质是建立在良好的体能基础之上的。