怀孕2个月可以吃什么？
孕期饮食应该注意什么？ 1、忌辛辣：孕妇食用过多的辣椒，则会生热，损害胃肠功能，引起便秘；会使痔疮加重，出现出血现象。孕期内不吃或少吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒及火锅、麻辣烫等。
2、除海带外的海产品：虽然海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑和心血管有保护作用，但是孕期过量摄入含铅食品，尤其是海鱼可能会影响胎儿的大脑发育。建议孕妇吃海鲜最好限量，一天不超过4个品种且一次不要吃太多，比如多吃一只虾，就要少吃一条鱼；做凉拌菜时，一定要充分煮熟。
3、甜食不宜过多：很多准妈妈喜欢吃甜食，蛋糕、饼干等各类点心。但孕期糖代谢能力减退，如果进食过量，就容易患妊娠糖尿病。孕妇对于甜食应适量食用，不可贪嘴。
4、烟酒皆要远离：酒精是导致胎儿畸形的重要物质之一，而香烟中的成分也会增加胎儿畸变的概率。孕期吸烟喝酒都要远离。
5、水果要适当吃：有些孕妇因为妊娠反应爱吃酸，就会大量食入酸性食物，如果汁、梅子干等，然而，这些饮料中含大量的果糖，如果摄入过多，会增加胰岛的负担，从而引起妊娠期糖尿病，果汁和梅子干不能无节制地吃。榴莲和山楂也应少吃，以免出现腹泻。
6、粗粮细粮都要有：孕期营养全面也很重要。粗粮富含膳食纤维，有利于维持正常的血糖水平，在食谱中应该留出一定的粗粮位置。不过，粗粮不易消化，一次性不能吃太多，并且要根据自己的情况逐渐添加。
7、补铁补钙要及时：铁是构成血红蛋白的主要成分，缺钙会加重孕吐反应，还会影响胎儿骨骼生长。孕中期要注意补铁补钙。
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