五行属水吃什么食物？
五行缺水怎么补？ （1）吃 首先，从饮食方面来补充身体所需的水分和营养物质，这是最直接了当的方法。 在一日三餐中，多吃富含水分及矿物质的食物，如蔬菜、水果等；也可以适当吃些干果，比如核桃仁、花生、栗子等，它们所含的矿物质（锌、铁、钙、磷等）是很丰富的。不过，要注意的是，水果蔬菜并非水分多就意味着含水分比例高。 以菠菜为例，它的水分含量可达90%以上，但是膳食纤维的含量也非常丰富，吃了之后不易被消化液分解，因此在体内不会产生太多的废物，所以对肾脏的负担也很小。而黄瓜则不同，虽然含水量高达98%以上，但膳食纤维较少，且含有一种异蛋白，这种物质虽然本身无毒，却会在人体内迅速被分解，产生较多的有毒物质，因此对肠道功能较差的人应该少吃。
还要学会科学的饮水方法。一般认为，每日饮用8杯水（每杯250毫升），即能够满足人体基本的水需要。但是，这些水量并不能在一天内都一次性饮用，因为饮水过多或过少都会对身体造成不良影响。例如，一次饮用过多的水会导致心慌、胸闷、呼吸困难等症状，医学上称之为“水中毒”，而饮水过少则会加重循环系统和泌尿系统的负担。正确的饮水方法是每天分多次少量饮用。
（2）用 除了从饮食方面来补充水分之外，还可以借助洗浴方式来补水。有实验表明，一个成人洗澡时，每小时大约损失400～600毫升水分，如果浴室内没有安装排气设备或者浴室内的温度偏高，那么流失的水分将更多。每次洗澡大约损失1.3升左右的水分，虽然通过日常三餐也能够部分补充，但是长时间如此，体内缺乏的营养成分仍然很容易出现缺失的情况。为了避免这种情况的发生，应该在沐浴时合理补水。 值得注意的是，为了减少皮肤表面菌落的繁殖，保持皮肤的湿润度和清洁度，一般建议早晚各清洗一次。