打乒乓球怎么用脚找球?

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这个脚应该怎么运用,得看你的站位是哪种。 首先有两种基本站位,一种是近台快攻,一种是中远台进攻。因为不知道朋友你是哪个,所以都简单说说这两个站位的脚步该怎么运用。(因为这两种是最常见的)

以近台快攻打比方吧!因为快攻是需要不停换脚的,所以这里只讨论正手攻球和反手推挡时,脚怎么用力。 (1.步法练习最好是有球的,效果会更好;但为了避免伤膝盖,不要选择硬地或塑胶等摩擦不大的场地。用足球或者篮球代替也可以。) 右脚作为准备脚,在击球的一刹那,全力着地,发力蹬地,身体重心快速移到左脚并上步。(注意:这里的重心不是完全转移,而是快速移动到左脚,然后瞬间转移到右脚并发力冲顶,这样能使步伐变得又快又稳。) 左脚尖外撇30°-45°,目的是为了便于转体能顺畅进行。

右手持拍的朋友们可以试一下,当用右脚尖向上翘起时,感觉右膝方向有阻碍的话,就说明左脚的位置偏了,需要及时调整到位。 这里顺便说一下步伐中,右脚的作用主要在于配合左脚完成冲击,而不是完全承担重量。所以在练习时可以有意让左脚负荷多一些,习惯这种步伐。

中远台打法相对就要复杂一些,因为这种打法需要更多的辅助脚法来完成。这里就不详细介绍每一步该如何走,因为容易给误导。(毕竟不是每个人都有充足的时间和精力来练习脚步动作的,而且步法也不是练好就能立马提升技术的,需要一个积累的过程才行。) 在这里提醒一句,无论采用什么样的步伐,都要记得在步伐后跟随上正手中远台的引拍和还原的动作,只是步子要走得小一点、速度要快一点。

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我们说的脚下功夫,其实主要就是指的移动,接发球时,移动到最合理的位置去接发球,对攻时,根据来球的落点,快速移动到最佳击球点位去击球,这需要我们做好预判,在接发球时,根据对方站位及引拍动作,大概预判出回球落点,做好脚步移动准备,如果对方发短球,我们可以选择上前一步,选择搓球或拧拉,如果对方发长球,我们就可以选择侧身或者退后,然后选择拉球。

在对攻中,我们对来球也要做好预判,做好脚下移动准备,比如对方上一板是拉球或者是搓球,下一板基本上都是搓球,那么我们可以根据对攻节奏,预判来球可能的落点,然后移动到那个区域去接球。再比如对方连续对你反手进行压制,你连续进行了2-3板的还击后,预判对方下一板可能会给你正手留出空档,那么你就可以在对方搓球或者是拉球的准备时,提前启动向正手方向移动准备对拉。

在移动时,我们可以采用交叉步移动到击球点位,击球后可以采用小垫步保持重心,然后迅速用交叉步移动到近台准备位,也可以使用并步移动去击球,击球后采用跳滑步保持重心,并快速用跳步移动到近台准备位,注意落步时膝盖要弯曲,不要直膝落地,避免膝关节承受过大冲击力,导致膝关节损伤。

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