乒乓球怎么拿拍最厉害？
这个要分两种情况讨论，一种是没有球拍的业余爱好者，一种是已经有较扎实的基本功的乒乓球爱好者(指能打出高质量球，具有相对稳定的心理素质和较强应变能力的人). 因为我遇到过很多没有球拍的人想学习乒乓球，所以我一般推荐他们用手腕的力量带动球拍运动，而不是用臂力和腰力(因为没球拍只能用手指发力了)！如果真的是喜欢又想打得好的话建议买一个便宜的球拍，虽然可能技术动作无法标准化但是至少可以打打球娱乐一下，而且打久了也会有很好的手感出来的哦~
对于有一定基本功的乒乓球爱好者，我认为应该尽可能去使用球拍来打球，尽量避免用手指发力。因为在打乒乓球的时候我们的手指是最累的，经常有很多朋友在打完球后手指会发麻甚至疼痛，这就是因为长时间用手指发力造成的(尤其是横板反手位推挡和直板正手进攻的时候由于是单指发力会有很大的劳损)。因此在使用球拍时我们应当注意以下几点：
1 引拍时要充分展开身体各部位，特别是腿部要用力蹬伸，以获得更大的动能增加击球力量。
2 挥拍过程中尽量放松，尤其要放松手部肌肉，做到大力度高速度。
3 最好有意识地去运用"鞭打"方式结束球拍的运动，这样能加大球的旋转幅度并能让球更快更猛。
4 在练习的时候最好能找些专业的书籍或教学视频看看，学习正确的动作能提高训练效率减少损伤。
最后我想说无论什么手段只要能够让你更好地完成动作，提高命中率，增加攻击性都是可取的。最重要的一点是为了快乐而打乒乓球，不要过于苛求技术动作，否则你会过得很不开心。希望能帮助到大家。
其实说到怎么拿乒乓球拍，这是一个老掉牙的问题了，我身边有很多初学者问我该怎么拿拍，甚至有一些爱好者也会问，其实拿拍对于每个人来讲都应该是最适合自己的那种，因为每个人的手型不同，每个人的生活习惯和工作性质也会不一样，那么自然而然的握拍手法就会有差异。
我们都知道有直板也有横板，而直板握拍有两种，最常用的就是横 gri p式，而横板的握拍方式呢，也分为正手握拍和反手握拍。
首先是说横式握拍法，这个是比较热门的，几乎90%以上的人使用都是这种持拍方式，从侧面来看，球拍和我们的前臂是完全呈直线的，好像我们在抡大锤子一样。
好了，那么这种握拍手法的对持拍的力度是怎么样的呢？我经常看到很多人像抓斧头一样拿拍子，抓得太死了，这样我们击球的时候拍形和发力就会发生很大的影响。
然后再说直板横握拍，这种握拍最大的特点就是击球的时候可以靠拇指来控制拍型，手腕可以非常灵活的运动，并且可以用手腕发力来击球，这是它的最大优势。
直板横握拍和我们打扑克牌的花式手法是一样的，就像我们经常看电影看到的发扑克牌的方式是一样，我经常看到有人说握直板像铁钳子一样，就像我们平时拿工作的东西一样，其实不是这样的，握板呢应该像握一朵花一样，既要抓紧，又要温柔，而不是抓的紧紧的。
还有很多人说直板握拍要扎桩马，其实这个真的没必要，反而扎了桩马之后我们的击球动作会受到很大约束，像我们平时站立，完全靠双脚发力来控制我们的重心移动，扎桩马很容易导致腰部发力，那样我们在打回球的时候力量就会很差。
好了，不管怎么说，拿拍最重要的还是选择最适合自己的握拍手法，我们只要能够利用最适合自己的手法来打更多的旋转，打出更多的落点变化，那就是最好而且最厉害的握拍方式！
