打乒乓球动作散怎么纠正？
首先，动作的舒展是否正确，取决于你的目标。 如果只是打球愉快就行，那当然怎样舒服怎样来；但如果是希望提高技术水平，那就需要做一些改变。 乒乓球运动需要的身体素质有：力量、速度、耐力、灵敏（包括反应）、协调能力。其中协调是最重要的。 影响这些素质的能力要素有：力量水平与力量类型、身体形态（身高体重）、心理素质等。
1.力量水平与力量类型 决定你动作能否做标准的关键因素是力量水平与力量的类型。 比如正手攻球这个技术动作，它需要的力量有很多，击球瞬间发力，需要爆发力（快速力量），支撑阶段用力，需要耐力（长时间的持续用力），上下肢配合用力，需要协调性……这些力量必须结合你的实际，进行有计划地提升。 提升力量的方法有很多，最常用的是三大项，深蹲、卧推和引体向上。
2.身体形态 有些朋友可能由于先天的原因（特别是个子比较矮小的朋友），在动作无法做到位的情况下，可以尝试做一些调整，尽量将球打到对方的中路，利用自己身高不够，来打对手一个时间差。 但如果不是以上的情况，还是建议不要轻易修改动作，因为那样可能会事与愿违。尤其是正手攻球这个动作，如果无法完全打到位的话（即上旋不强），可以在发球时多往对方的左中路用长一点的弧线来尝试，因为那里是正手攻球的弱点区域。
3.技术动作 除了上述两点之外，影响动作质量的技术动作还包括：脚步移动、挥拍速度等等。 比如步伐方面，正手攻球要求右脚稍前，左脚在后并且略向外倾斜，这样可以保证动作的稳定性并容易发力。在后退步法中，由于退步要承受身体重量，因此需要在脚下加一些垫子，增加防滑摩擦力。 在挥拍过程中，需要注意启动快、制动快、中间不要停，这样才能保证速度一直在传递。