怎么把篮球框定在墙上？
本人体育生 篮下命中率75%以上（不吹牛逼），高中时为了练习扣篮把杠精训练法用到了极致！我们学校的篮板是固定在两根立柱上，下面用膨胀螺丝拧在水泥地上。于是我想了一个好办法，每次练球都努力拼抢篮板，但凡能抢到必定怒吼一句“我艹”然后用力将篮板撞向对面的墙...时间久了发现有些效果，因为每次撞到对面墙上的同时也能感觉到自己的篮板被弹回来了一些。经过不断的练习和调整，我的篮下命中率没有降反而上升了，达到了90%，后来学校打篮球的老师看了都说我是变态。。。至于为什么能提高命中率，我认为是下面几个原因：
1、因为每次投篮我都在想“我艹，这球进了我命中率就一定提高了”这样潜意识中提高了投篮命中率；
2、每一次撞击都使得篮框有所松动从而降低了入框角度，使对手更难防；
3、因为每次都是全力扣，所以提高了肌肉的记忆能力，增加了命中率；
4、因为经常扣篮，小腿和腰部力量得到增强，提升了弹跳力进而提高了命中率；
题主可以试一下，如果坚持一个月命中率一定能提高，前提是你不是三分线投手。（其实很多NBA球员都会给新球钉进去然后大力敲击墙面以寻找手感，例如詹姆斯，比如库里）