泥炙多长时间做一次？
对于这个问题，我的答案是：没有“多长时间做一次”这个说法！ 为什么要这样回答呢？ 这是因为，灸法作为一种中医养生方法，与食疗、药疗等养生方法一样，是预防医学范畴的内容。其根本宗旨就在于“防患于未然”；或者说是“治未病”。也就是防止机体阴阳之气的过度耗损和失衡。
既然如此，我们就不可能像用药治疗疾病那样明确地界定出“多长时间服用一次的剂量或疗程”这样的具体数量指标了。 因为个体的差异非常大，不同的身体状况、不同的工作环境、不同的精神压力等等，都可能会导致同样的外在刺激之下，不同的人出现完全不同的应激反应。也就是说，对某种外邪的抵御能力存在着极大的个体差异。
我们只能建议人们：尽可能多地去做有益于身心健康的有益事情——比如保持良好的生活方式、积极的心态以及适当运动等等；同时尽可能少地做那些损害身体健康的事情——比如吸烟、酗酒、长期熬夜以及情绪过度压抑或起伏过大等等。
至于说“做艾灸多少次一个周期”之类的问题，就像问“吃补药要吃多久才有效”一样，是没有科学根据的！ 当然，我这样说并不表示艾灸就没有作用了。
要知道，任何医疗方法都是在“有限”的前提下发挥作用的。所谓“有限”，就是指只有在“对症”的情况下才能发挥作用。如果身体没有出现相应的症状，那么无论怎么做都没有问题。但是一旦出现相应的不适，就需要及时调整了。