孕妇怀孕四个月补什么？
孕14周，胎儿发育关键指标 胎长：42cm 胎重：70g 大脑，神经系统开始发育 眼睛、鼻子、嘴巴的形状可以看见 手指脚趾长出软骨，头发开始生长 此阶段正是胎宝宝器官系统分化和雏形建立的重要时期，也是胎宝宝的神经管闭合(无脑儿等神经管畸形发生的高危期)、腭裂等出生缺陷的高危期。这个阶段的产前筛查和产前诊断尤为重要，对于胎儿畸形的检查主要是超声进行检查，如果发现异常情况可以在早期给予干预。
孕期营养
1.能量：中国居民膳食指南建议，孕中期每天增加能量摄入200kcal（相当于吃一块蛋糕），孕晚期再增加300 kcal。 这些增加的能源应该来自食物，而不是零食。如果通过加餐还能够减少饥饿感，更好满足孕中晚期的营养需求。但是不建议过度进食，以免导致肥胖并增加妊娠期糖尿病的风险。
2.蛋白质：孕中期需要每日补充150g，孕晚期增25g。可以选择富含优质蛋白的动物性食物，比如蛋类、奶制品、肉类和鱼类等，确保氨基酸的供应，为胎儿组织器官的增殖和发育提供原料。
3.碳水化合物：应占总能量的50%-60%。建议选择富含碳水化合物的粗粮，如燕麦、麦片、玉米、土豆等。
4.维生素和矿物质：除了从食物中摄取，还可以口服复合维生素制剂补充。但需要注意，服用叶酸片不能超过三个月，因为过量服用会对身体造成损伤。
饮食禁忌：在妊娠期间，应该戒除烟酒，同时要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。