连续几个月低烧？
首先明确一点，持续低热一定要查明原因！ 临床上遇到这种情况一般会先带病人去化验血常规、生化全项等，看是否有炎性指标升高或明显异常，如果有需要进一步查找感染灶（即引起感染的病因）并针对病因治疗；如果上述检查均正常则再行影像学检查找病因——比如胸部CT，胃肠镜等，以查找是否由结核、肿瘤或其他疾病导致的低热。当然，如果做了这么多检查仍找不到原因，也不能排除存在功能性低热的的可能性，这种情况下一般认为与患者情绪、心理因素等有关，可以适当给予心理治疗和疏导，必要时使用药物镇静。
但是……必须强调的是，即使所有检查做完都没发现任何异常情况，也不能排除隐性感染的存在，这时建议随诊观察发热的变化，同时注意有无新的症状出现，并尽量避免各种诱因。 至于您提到的“经常感觉脖子僵硬，有点头痛”，这些不适可能与您的长期低热有关，但具体原因还需要进一步检查来明确。
另外，关于物理降温的方法，临床上常用的有冰袋降温和温水擦浴两种。其中，冰袋降温适用于婴幼儿，而温水擦浴则适用于成人。具体操作方法可参考以下内容。
1. 冰袋降温法：准备一个干净的塑料袋，装入冰块后扎紧口，然后敷在额头或者颈部，每隔5～10分钟更换一次，这样可使体温下降1℃左右；也可用冰枕、冰袋给小孩降温。
2. 温水擦浴法：先用温湿毛巾擦拭小儿头部，然后擦拭全身，重点擦拭腋窝、腹股沟等大血管走形处。每次清洗揉搓时间不少于10分钟。