孕妇五个月吃叶酸行吗？
五个月的宝宝已经基本具备了大脑发育所需要的营养，因此此时补充叶酸是很有必要的。 叶酸也叫维生素B9，是从菠菜等绿色蔬菜中提炼出来的水溶性维生素，有“生命之花”之称。人体缺乏叶酸可诱发巨幼细胞性贫血、口腔炎、口腔溃疡、胃炎、胃溃疡等多种疾病，此外还可能会影响胎儿的正常生长发育。 所以准妈妈从备孕阶段开始就应该适当补叶酸，而孕早期是胎儿神经系统发育的关键期，也是胚胎器官分化形成的关键时期，补充的叶酸应该更加丰富充足。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期（0～3个月）每日补充叶酸400μg（微克），而孕中期和孕晚期（4～9个月）则需要每日补充600μg。如果准妈妈在孕期发生叶酸缺乏的状况，应该在医生指导下及时服用叶酸增补剂加以补充。 但值得注意的是，叶酸过量也会对胎宝宝产生不良影响。 研究发现，如果在妊娠早期（12周前）摄入过多的叶酸有可能使胎儿出生时身高低于正常水平，也有可能导致神经发育出现问题；而如果孕妈妈体内存在高浓度的叶酸，则有可能会导致流产率上升，同时也可能会增加新生儿出生后患急性脊髓灰质炎的风险。 所以无论是不是孕期，过量摄入叶酸都是不利的，都会造成不良反应，所以遵医嘱服用剂量是关键！
除了叶酸，孕期还需要注意这些维生素与矿物质的补充： 钙、碘、铁、锌等的摄取也应该合理控制，尤其是孕中期的孕期反应比较剧烈，准妈妈们饮食不规律或者厌食严重，很有可能导致这些元素缺乏或过剩。