怀孕三个月老坐着好吗？
老坐着不好，尤其不喜欢动的孕妇更不好！ 1、妊娠反应剧烈的孕早期，适当活动有助于减轻早孕反应； 2、3个月以后胎儿发育需要加强，适量的运动可以帮助准妈妈保持体重的适宜增长，有利于分娩； 3、孕期适量运动还可以降低妊娠期糖尿病的发生概率（妊娠期糖尿病对胎宝宝的危害很大）；
4、准妈妈在临产前适当运动能够缩短产程，减少产伤，比如会阴侧切率、产后出血率等都会有所降低； 5、对于宝宝来说，在妈妈肚子里面运动也是必不可少的，可以锻炼肺活量，促进肺部发育，还能帮助消化、吸收，增进食欲。 所以，在整个孕期都要避免长期躺着不动，这样不利于健康。 但是，并不是让准妈妈们在孕期做大量运动会更好。 从孕早期开始，就有孕反严重的准妈妈吃不进东西，体重也不增反降，如果这个时候还要强行增加运动量，反而会对母儿造成不良后果。 那么，究竟多少运动才是合适的呢？ 对于没有妊娠不良反应的孕妇，建议每天进行30分钟的有氧运动，如散步、瑜伽等，不仅可以保持充沛的精力，还有助于控制体重，预防妊娠并发症。 如果出现妊娠反应（孕吐），也应该尽量走动，多呼吸新鲜空气，减少憋闷感，减轻症状。 当然，任何事物都有一个“度”的问题，运动量过大或过小都不合适，应该循序渐进，逐渐增加，同时谨记以下几点：
①运动时出现胸闷、头晕、气短等症状应停止运动，仰卧休息；
②运动前做好热身，运动中注意保暖，尤其在气温较低的季节，避免受凉感冒；
③有高血压、糖尿病等疾病的准妈妈应在医生指导下合理运动；
④运动后感到轻松愉快，精力充沛，没有明显疲劳感为宜。