卧室适合吊灯吗？
卧室适不适合装吊灯，还是要看个人需求与喜好来决定。 先说结论： 不一定要装吊灯！ 但如果装了，就要好好选择款式和颜色，尽量把不良影响降到最低。 为什么要说不一定装吊灯呢？ 因为对于现代来说，很多户型的卧室已经不再像以前那样需要满足照明、看书、休闲等功能了；而且现在的人们工作压力大，休息时间更需要一个安静的空间放松，而不是一盏吊灯在头顶晃来晃去…… 如果是这样情况的卧室，完全可以摒弃吊灯，使用其他光源或不用光源，来打造一个静谧温馨睡眠空间。
不过，并不是说有了吊灯就会对睡眠产生不利影响。 吊灯的影响主要是取决于灯具本身的亮度、人与灯具的位置关系以及房间的整体采光情况等等。 如果安装了一盏超亮的吊灯，又恰好位于床的正上方，那么长期下来势必会对睡眠产生不好的影响——因为人在睡眠时，大脑会释放出一种“褪黑素”的物质，这种物质可以调节时差、延缓衰老，但如果灯光过于明亮，很可能会抑制这种物质的分泌，从而影响人的睡眠质量。 但是，只要做好下面这几点，就能将这种不良影响降到最少：
1.不要选购亮度超高的led或水晶灯，这类灯具往往在视觉上会比较刺眼；最好选择具有柔光罩的吸顶灯或者筒灯，避免灯具直射到床上。
2.如果在床头两侧都预留了开关插座，可以用两种不同光源的灯具，分别控制。
3.如果可以，尽量把主灯开关移到卧室门口，睡觉时始终处于开与关的状态中，培养习惯。 当然，如果卧室本来就需要一个醒目的光源，比如用于书房或是工作区，那么就另当别论了。 毕竟，没有光，事情可就难办了……