如何提高社会体育的参与？
我举几个例子吧，可能不恰当，仅供参考： 第一个是之前在豆瓣上看到一位网友分享的经历，他说自己一直想学拳击但是很犹豫所以只是每周练三四次空拳打沙袋解闷，然后有一次被两个小混混拦路抢劫，他灵机一动说自己学拳击的，于是乎一鼓作气打了那两个人，虽然最后身体还是有点疼，但是特别爽； 第二个是我身边发生的事情，我一个女同学很喜欢健身，跑步，做力量训练，也经常和我一起出去旅行（她比我壮很多），但是她有一个困扰就是每次出门总会有一些不友好的眼神或者说话不算数的汉子让她感到害怕，所以她经常和我出去的时候都只敢穿运动装运动鞋，还问我能不能不运动直接去逛，我说当然可以啊，然后她就特别开心的去买东西了…… 第三个也是我身边的事，我有一个朋友特别喜欢徒步，爬山，骑车等等，但是他一个女生特别瘦小，大家看着都觉得她应该不会什么力气，然后有一次我们去爬一座山，本来以为她肯定要放弃的，结果她不仅跟上了我们的步伐而且还坚持到了最后，让我们特别佩服。
其实我觉得上面这些例子已经很好地回答了题主的问题，人们总是对看起来就很弱的对象会产生保护欲望和帮助别人成功的成就感，所以想让别人认可你的想法并为此而努力，首先你要做出别人能够认同的行动。 如果我是你，我会先从小事做起，比如每天花20分钟做一套简单的健身动作（俯卧撑，深蹲，引体向上等基本动作就可以）并且把过程拍成视频发到微博上，利用现在流行的视频来记录自己的变化，并配上励志文字（参考韩寒「我知道你有病」的文案），一来可以让粉丝关注你的变化，二来可以让你自己有目标的去坚持。
或者你可以试试报名你当地举办的马拉松比赛，只要你报名参加，一般来说都不会被拒绝，而只要你参加了，不管跑完还是没跑完，你在别人心中的印象就会加分，因为更多的人会用行动去证明自己是可以实现的，而不是嘴上的空谈。