小孩子吃什么钙片好?
给孩子补钙,需视孩子缺钙程度而定。如果缺钙程度不是很严重可以采用保守的方法,即食补加日晒。所谓食补即平时多吃含钙物质丰富的食物,如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤等。所谓日晒,即每天尽量能够有1-2小时日光的照射。因为日光有促进皮肤中25羟化酶生成,使维生素D原在皮肤中变成25羟化的维生素D,25羟化维生素D是具有生理活性的维生素D。有足够活性的维生素D才能够促进机体对钙质的吸收,使缺钙得到很好的改善,不至于引发严重缺钙。
如果反复多次出现反复性的呼吸道感染,或多汗、枕秃、厌食等情况时,就提示孩子有严重缺钙,这时食补和日晒往往不能达到很好的补钙效果,就需要用钙剂来治疗。关于用什么样的钙剂,目前市面上钙的来源比较广泛,有动物来源、植物来源、矿物来源。从成分上含量来讲,矿物来源的钙质含量是最高的(比如碳酸钙、乳酸钙等),也是目前临床当中经常用的补钙的来源。