烧骨菜干粥有什么作用?

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补钙是烧骨菜干粥的主要功效之一,而且菜干还具有理气健脾、开胃消食的作用,可以搭配烧骨熬制粥品,营养丰富,具有很好的食用和养生价值。

材料:猪脊骨500g、菜干80g、生面80g、腊味25g、生姜5片、红枣5片、油菜适量

做法:将猪脊骨洗净汆水后捞起沥干水分,菜干洗净切1厘米小段,腊味切薄片,生面用温水浸泡15分钟,热油锅,爆香腊味和菜干后加入适量清水,煮至菜干腊味出味,倒入猪脊骨和生姜、红枣,加盖大火烧滚后改小火煲40分钟,最后加入生面再煲20分钟,放盐调味,撒上油菜碎即成。

提示:生面要事先用清水浸泡再加下锅煲汤,可使生面松软不发硬。菜干腊味爆香可使煲的汤更香浓。加水时要一次性放足足够量的清水,否则反复多次添水会影响汤的味道。

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