怀孕八个月应该吃什么？
1.孕晚期应适当增加蛋白质的摄入，如鱼类、禽类及瘦肉等动物蛋白；豆类或豆制品含有丰富的植物蛋白质;芝麻、花生等食物富含人体必需的脂肪酸和油酸，是滋补强身的佳品。 2.由于脂肪消耗用于器官的构造，因此孕妇的生理性脂防堆积开始于妊娠中期(第4个月)。这时可适量摄入含胆固醇高的食物，如动物的脑、肝、肾等内脏，牡蛎（海蚌）、蟹黄、虾米以及黄油、奶油、猪油、蛋黄、巧克力等。不过这些高胆固醇的食物不宜多吃哦~
3.补充足够的钙和铁，为分娩储备必要的物质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，胎儿体内约30%～40%的钙是在母亲妊娠后期沉积于胎儿骨骼中的。妊娠晚期每天对钙的需要量约为1500mg，可以通过食用含钙丰富的食物来补充，如牛奶、酸奶、豆浆或卤汁、蛋汤等。同时要注意维生素D的摄取以促进钙的吸收和利用呢~~
4.孕晚期的准妈妈除了每日坚持喝奶外，还可以吃些海产品如紫菜、海带、虾皮等，以及豆腐或豆腐干等豆制品。
5.孕晚期要适当控制能量和高糖食物的摄入量，防止超重和肥胖的发生。 6.多进食富含叶酸和维生素B12的食物，预防贫血发生。绿叶蔬菜中叶酸含量较高，如白菜、菜花、菠菜、莴笋等。动物肝脏中含有丰富的叶酸。
7.孕晚期准妈妈每日钙的需求量为1000—1200毫克，若在饮奶的同时再多吃一些含钙丰富的食物，如骨汤、海产品、肉类、豆制品等，可使钙得到充足补给，满足孕期需要。
8.孕晚期宜食富含维生素C的食物，如新鲜水果和绿叶蔬菜。维生素C能够增强机体对疾病的抵抗能力，有利于胎儿发育，并能提高凝血功能，减少产时产后出血。 9.孕晚期准妈妈的食欲有所改变，但还是要保证饮食种类多样化，才能摄取全面的营养成分，以满足自身及胎宝宝生长发育所需。