六个月奶睡觉怎么办?
这题我会! 先上图,这是小奶娃刚睡醒的样子 再上视频,娃自己醒过来的样子 (如果打扰到各位看官大人,实在是对不起) 接下来我认真答题了哦~
首先说明观点:睡眠很重要,但奶睡没那么可怕! 我家宝宝现在三个多月,一直都有抱着或者车着睡的习惯(除了喂奶、游泳和洗澡)。最开始我是担心宝宝长大后容易形成“抱睡”或“车睡”的不良习惯的,于是尝试过多次放下就睡,可是宝宝就是哭,怎么都拍不醒那种。后来咨询了儿医后才知道,对于小婴儿来说,妈妈温柔的安抚和连续的奶睡其实是他们最容易接受的入睡方式。
重点来了—— 为了防止奶睡,我们可以采取一些措施:
1. 睡前仪式不能少。每天固定时间给宝宝洗个温水澡(浴后轻轻按摩)、做做被动操,然后换上干净的睡衣,把宝宝放入摇篮,轻轻摇晃,轻唱催眠曲。
2. 妈妈要控制好夜奶的次数。一般来说,6个月的宝宝已经可以整夜好睡了(当然也要视个体情况而定)。如果夜间宝宝醒来,建议妈妈耐心安抚,不要轻易给奶。如果实在太饿,可以喂奶,但注意不要喂得太多太快,以免宝宝含着乳头就睡着了。然后继续哄睡。
3. 建立宝宝的睡眠生物钟。让宝宝在白天充分运动,刺激大脑释放血清素(一种让人产生愉悦感觉的神经递质),而晚间保证充足睡眠。(当然也不能过度兴奋哦,否则适得其反)
4. 帮助宝宝进行自主入睡的训练。比如当宝宝在玩的高兴的时候,妈妈可以故意“吓唬”一下宝宝,告诉TA快睡觉的时候啦,让TA有点紧张的情绪,进而快速入睡。 其实宝宝睡觉时间真的不用那么严格限制,只要宝宝饿了就吃,困了就睡,身体发育良好,精神状态饱满,就没有问题。 相反,过于强求“按时睡眠”反而会害了宝宝。