10个月的宝宝已经可以吃的食物很多了，除了辛辣、刺激、生冷的食物之外，其他基本上都可以吃。 这个月宝宝的牙齿发育情况如何？ 大多数的宝宝在这时已经出牙5～6颗了，有些宝宝出牙晚的，这个时候可能刚刚萌发乳牙。 随着牙齿的生长，宝宝能够咀嚼的食物也越来越多了。妈妈可以适当给宝宝吃一些粗糙、纤维含量高的食物，促进牙齿和颌骨的正常发育。同时，也能培养宝宝良好的饮食习惯。
这个月龄的宝宝已经会爬了哦！ 在添加辅食的过程中，如果发现有某种食物让宝宝出现过敏的现象（全身皮肤发红、湿疹加重），就要立即停止添加这种食物，等待2-3个月后重新尝试。 如果是腹泻的情况则需要更长时间来消化，建议等到1岁后再考虑进食。
对于宝宝来说，最安全的食品就是家里自己做的新鲜食材，特别是没有添加各种食品添加剂的辅食。 对付“小馋猫”，妈妈可以用一些小技巧，比如用宝宝喜欢的东西跟大人交换；或者适当用一些“小惩罚”，比如不让宝宝看电视、不玩玩具等等。
子驰宁优质答主10个月宝宝的营养摄入要以混合饮食为主，保证宝宝的营养平衡。这个阶段宝宝的食物组成可以加进一些泥状食物，如泥状水果、蔬菜、粥等。以下是一个简单的菜单建议，但请注意，每个孩子的营养需求可能是不同的，所以要适当个性化调整。
早餐：
1. 1/4个煮熟的鸡蛋（去蛋白），搭配适量的水煮南瓜和油菜；
2. 1/2杯小米粥，加入一些蜂蜜；
3. 1/2杯草莓或蓝莓。
午餐：
1. 1/4杯糙米粥，搭配胡萝卜泥和菠菜泥；
2. 1/2杯草莓或蓝莓；
3. 1/4个熟香蕉。
下午茶：
1. 1/2杯豆奶；
2. 1/4个蒸熟的水蜜桃。
晚餐：
1. 1/4碗烂面条，加盐和骨汤煮熟，搭配菠菜泥和西红柿泥；
2. 1/2杯煮烂的胡萝卜。
注意：所选食物应该是新鲜的，且宝宝对新食物可能存在不适应，刚开始尝试时，注意观察宝宝的皮肤与消化系统是否有不良反应，如无异常情况，可逐步增加摄入量。由少到多、由一种到多种，细心的宝宝餐并不是一件容易的事。同时，要保证每天85%的水奶摄入量。
