怀孕五个月多重?

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孕前体重正常(身高163cm,孕前体重50kg)的孕妇,整个孕期增加体重16公斤左右是比较合适的。 怀孕5个月时,平均体重应该增重4.8公斤。实际增重大于这个数值,属于体重失控,需要加强运动,控制饮食来减轻体重;如果实际增重小于这个数值,属体重过低,需要在孕期增加营养,特别是蛋白质的摄入,保证宝宝生长发育的需求。

孕期控制体重的最简单办法就是“少食多餐”,每次进食量不宜过大,间隔时间在2小时左右一次。每天主食摄入量应控制在400克左右,相当于带壳鸡蛋大小的分量。副食品可以多吃一点,如肉类、鱼类、蛋类等,但应该荤素搭配,适当多吃富含纤维素的蔬菜,少吃动物脂肪和植物油。

如果通过上述措施不能达到目标体重,可在医生指导下增加胰岛素用量或注射黄体酮,刺激胎盘分泌雌激素和孕激素,减少体内多余的蛋白质与脂肪转化,从而减轻体重。 但必须注意,减肥不能太猛! 由于孕中期出现胎儿畸形的风险最大,这一阶段如果孕妇出现严重恶心、呕吐无法进食的情况,应该在医生诊断后减量服药,防止胎儿营养不足。 当然,对于本来体重就偏低,妊娠反应特别强烈的孕妇,采取积极的方法增加体重也不是难事,除了补充足够的营养素之外,还可以在食物中添加适量淀粉和糖类,少量多餐,逐渐加量,就可以满足宝宝的生长需求。

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怀孕五个月胎儿重约650克左右。这期间胎儿骨骼已经形成,长出毳毛,部分皮脂腺开始发育,有睡眠状态,大多数的器官都开始工作,在宫内可以吸吮手指。这期间孕妇腹部已经突出,子宫底高度在脐上1-2横指,孕妇自觉呼吸较困难,食欲增加,食量增多,常常出现胃部饱胀,便秘等症状。

建议孕妈妈从第5个月开始,可以适当控制体重增长的速度,每周增加0.5斤左右,需要有适当控制盐的摄入,避免水肿的加重,同时要适当活动,可以选择散步以及孕妇体操等健身措施,有利于全身器官的储备,为分娩做准备。

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