打乒乓球怎么打?
打乒乓球是门运动,不是门艺术。所以没必要把这件事想得太复杂,当然也不会简单到哪里去。要打好乒乓球,需要做到以下几点。
第一,扎实的基本功。基本功包括发球、接发、正手攻球、反手攻球、正手挑球(弧圈球)、反手拉球(弧圈球)、削球(防守)等等。基本功扎实不扎实,直接影响到打球的水平高低。你让一个乒乓球小白和一个打了十年乒乓球的人去对打,即使两人天分很高,小白也能赢好几局。这就是基本功的作用。没有基本功,再好的天赋也白搭。所以不要小看练基本功。要把每一个技术动作细化分解,多想想为什么这样打,这样做的好处是什么。
第二,良好的身体素质。乒乓球作为一个技战术水平要求较高的项目,对于身体素质的要求自然也高。特别是速度、力量、柔韧、灵敏性等方面的要求更高一些。好的身体条件会让你在挥拍的速度和力量上具备更大的优势。
第三,良好的心理素质。乒乓球场上风云变幻,瞬息万变。可能前一秒你还大比分领先,下一秒你就一塌糊涂。可能你这一把还没开始发力,对手就直落三分给你一个大爆冷的惊喜。面对这种场上的变化,心理调节能力很重要。要做到胜不骄败不馁,保持一颗平常心,才能稳住心态,发挥出自己的正常水平。