恐惧是什么生肖？
你好，很高兴为您解答。 恐惧这个词在心理学意义上被定义为“面对威胁性情境时发生的认知性情绪反应”。这种情绪的出现是因为我们在过去某次与危险境遇相似或相同的经历中，产生了对危险的理性认知，从而在潜意识中确定了害怕的情绪基础。当面临相同或者类似的情况时，这种情绪就会被唤醒并表现出来。
因此对于不同的人来说，引起恐惧的情境可能是不同的，但不论何种恐惧，其出现总是伴随着对危险的理性认知。这种认知过程是我们大脑进行思维活动的过程，而在这其中起关键作用的是我们的“概念形成系统(concept formation system)”。这个系统让我们能够从个体经验中学习，并将这些经验总结成可以相互作用的类别和范畴（类似于计算机中的分类、识别功能）。例如，你曾经不小心弄丢了手机，并且因此而产生担心警察找你算账的焦虑，那么你在下次使用手机的时候就会格外小心以避免同样的情形再次发生。类似的，你在路上看到一只狗，而因为你此前有过被狗咬伤的经历，所以你会下意识地远离那只狗以保护自己不受伤害。这就是你的大脑通过“概念形成系统”对你过往经验的分析后所形成的对当前情境的危险评估结果。
所以，要消除恐惧首先需要改变你对当前情境的认知，即改变你对情境“危险性”的判断。例如你可以尝试着这样想，“我从来没有过在马路上被车撞死的经历，所以我继续走路而不害怕是不理性的。不过，我也从未有被路边树突然折断砸伤的经历，而且这次我是处在市区的人行道里，所以还是应该保持警惕”。这样的思考方式可以帮助你调整自身感受，淡化恐惧感，并帮助你最终走出恐惧。
希望我的回答对您有所帮助！