孕后3个月吃什么好？
1、孕早期（怀孕1月～3月） 孕早期胎儿尚未形成，除了孕妇饮食上注意营养均衡外，还应注意补充叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。孕早期的胎儿非常嫩弱，任何药物和环境的影响都可能对胎儿造成不可挽回的伤害。 所以建议孕早期饮食均衡，清淡，少食多餐，多吃富含叶酸的食物和富含钙、铁等营养素的食物。
2、孕中期（怀孕4月～6月） 此期间是胎儿快速生长发育的时期，所以需要大量营养物质。此时孕妇会出现食欲变好、胃口大开的现象。但这时候肠胃功能还没有完全恢复，所以要注意少吃多餐，避免消化不良等情况出现。 在食物上应该注重荤素搭配，粗细结合，保证充足营养的同时，控制好体重增加。
3、孕晚期（怀孕7月～9月） 这个时期胎儿生长更快，对营养的需求也更多。在饮食上需要注意保持膳食平衡，营养丰富，同时控制体重过度增长。 但由于孕晚期随着子宫的增大，可能会压迫膀胱导致尿频现象更加明显，因此在这期间要特别重视水分的摄入，防止脱水情况发生。